自我的五个维度，天辰苹果版APP下载是作者看人时的一个模型，并不是成熟理论。这五个维度分别是：自我的稳定性、自我的灵活度、自我的疆界、自我的力量和自我的组织力。3

自我的稳定性，是一个考量相对成熟的维度，它像是在描绘一个人自我的外壳，它最好是一层坚韧有弹性的皮肤，这样不仅可以承接住情绪和活力，而且还有足够的敏感度。

自我灵活度高的人，可以敏感地感知他人，可以及时调整自我状态。自我状态有三种，分别是父母、成人和儿童。

自我稳定性，和自我灵活度，像是一对对立的概念。自我稳定性，即在关系中，天辰苹果版APP下载一个人如何能守住自己的自我不崩塌，而自我灵活度，即在关系中如何能敏感地感知到对方并调整自我。

20190724自我的疆界和力量

自我的疆界，说的是一个人的自我能伸展的空间，是一个人对“你”的感知和态度，这个“你”指的就是外界。如果你感觉到，到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。

    自我的力量，指的是一个人的人格中，“我”本来就具备的力量；自我力量的大小，似乎是一个难以改变的因素，不过这可能只是我个人的一个感知。

20190725自我的组织力

1.自我组织力就是，当一个人的自我在高压下感觉要散架的时候，或者被击溃而瓦解的时候，能不能重新地组织起来。在自我的五个维度中，堪称是最重要的一个维度。

2.自我组织力最高的人，他们天然地在追求自我的升维，让自己可以非常好地适应环境，不断地尝试认识自己，改变自己。

自我组织力差的人，在高压下，会担心自我瓦解，于是尽力地去维护自恋，这时候他就只能听得进去满足自恋的信息，而排斥伤害自恋的信息。

3.看到自我组织力差的人，要多鼓励、少批评；对于自我组织力高的人，则可以多去冲击他们，和他们建立起结实深度的关系，也可以给他们各种重任。

20190726我如何识人

判断人的方法——用身体来聆听。怎么去使用聆听身体的招数呢？秘诀就是，专注地听别人讲话，并且留一部分注意力放到自己身体上，对自己说，欢迎对方的所有信息穿过自己身体。