投稿
武志红教师在“得到”的心理学专栏里提出了权衡自我的五个维度，重复学习了几次，很有感触。
这五个维度分别是：
* 自我的稳定性。武教师把人比做一个容器，天辰安卓版APP下载稳定度越高的人容器就越坚固；他还提到肉体剖析的观念说，父母是孩子的容器，教师是学生的容器，心理医生是来访者的容器。本人作为一个容器，是什么材质，有多坚固，用后面这种比照的说法更容易了解一些。
你是对方的容器，就意味着你要接纳和容纳对方的心情、各种表现和反响。自我稳定性高的父母可以承受孩子的喜悦与幸福，也可以承受孩子的躁狂和吵闹；自我稳定性高的教师可以承受学生的认可和称誉，也可以听取学生们的批判，以至恶语相向；心理咨询师更不用说，每天的工作就是接触带有各种心理疾病的来访者，假如本人的容器不够坚固，估量很快就会被淘汰出局，只要那些自我稳定度高，不会随着来访者的心情起伏震动的咨询师才干在这个行业立足下去，以至最终到达一种超脱。
* 自我的灵敏度。一个人能否有足够的灵敏度能够从他扮演的不同角色来判别，比方男性的角色主要是父亲、丈夫、儿子，女性的角色主要是妈妈、妻子和女儿，一个自我灵敏度高的人能够在不同角色间自若切换，而灵敏度低的人则会呈现切换艰难，以至只顺应其中某一种角色，在其他角色中就会无法表现真实的本人。
* 自我的疆界。疆界指的是一个人会将自我延伸到多大的空间，或者说在多大的空间觉得能够做本人，而不是被敌意和不友好包围。置信我们都见过一到生疏场所、生疏环境就不知所措、如坐针毡的人，或许这样的人就是我们本人。
通常，人们的自我疆界在家里比拟广泛，天辰安卓版APP下载也就是我们在家里能够放松下来做本人；但也有人在家里会觉得到约束重重，反而比在外面还有慌张。有人在熟人面前自我疆界较宽，能够活动的范围很大，而在生疏人面前疆界就变得很窄，行为极不自然。简单来说，我们在各种场所中能否舒适、能否放松，就可以权衡自我疆界的幅度。
* 自我的力气。一个人的力气水平，就是看他是有汹涌滂湃的力气，还是只是涓涓细流。经常在高速客运站等车的时分，会听到一个二十几岁的小伙子，他一启齿说话，比他人用扩音器还响亮，真真是底气十足。想来这就是自我力气的一种表现，即便你离他很远，还是可以接纳到他的能量。
好像在生活中，我们见到的每一个人也会有一种直观的印象，他是生机无量还是有气无力，他的气场是存在感超强还是超弱，这也是自我力气的表现。武教师以为，自我力气是很难改动的一个要素，像我这种自我力气较弱的人听到是要有点绝望了。
* 自我的组织力。自我组织力指的是一个人能不能不时地完善自我，“特别是，在高压的状况下能否及时做调整，当自我被打碎后，能否得以疗愈”。置信在当今的高压环境中生活和工作，解体的觉得总会在某个时辰随同我们，那么解体后需求几时间和力气来恢复，就能够看出自我组织力是强是弱了。
我的自我组织力一条重要的锻炼途径就是口译练习和理论，面对本人觉得无法坚持的情况，面对在大庭广众下出错的为难，以至形成错误的结果，每一次生长都成了我自我组织力的一局部。此外，一些常见压力如高强度的工作、病痛等也都是锤炼自我组织力的时机。
以上。愿借这五个维度不时理解和完善自我。
网友回应