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今天分享月反思,反思过去的一个月,计划未来三个月到一年,从而让工作和生活更加游刃有余。
日反思一天,计划一周。
周反思一周,计划1到3个月。
月,反思1个月,计划未来3个月到一年。
人生像一台车,健康工作,家庭社交等元素就是车轮。
图片发自简书应用
加拿大赋能教练,玛丽莲阿特金森博士提出——生命的平衡轮,人的生命分八个维度,健康,家庭,事业,爱情,休闲,财富,成长,朋友。这八个维度既相互关联,又相互影响,也只有做到了这八个维度的平衡,才能实现人生真正的平衡。
在时间管理领域,在月反思这个范畴,也有关于第一圈层到第三圈层的反思内容。
月反思要看过去和未来。
看过去是要审视自己在过去一个月的得失成败,进步和需要改进的地方。
看未来是看自己本年度的年度梦想和目标,天辰手机app通过多维度的内容来检视自己的人生有没有失衡。
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如何进行月反思?打开自己的日历清单,项目,照片系统,社交软件,比如说朋友圈,浏览回顾过去一个月,养成日反思,周反思习惯的小伙伴,可以把它们归集在一起,采用回顾,记录,反问自己的方式,在多个维度展开反思总结。
1.健康身体健康是1,其他如金钱,爱情,事业等,都是1后面的0
2.家庭回顾本月家庭的温馨时光与小确幸
3.效能进行时间管理的终极目标是有一个卓越而不失衡的人生,在效能层面问自己有从上到下、由远及近的梦想目标吗?我有由近及远,近细远粗的计划行动吗?我在做事的时候有没有比以前更专注,或者专注时间更长,我有没有使用新工具或者新的思维方法,让自己的效能变得更高。
4.财富我有培养自己的长期被动收入吗?我有记录每月自己的收支情况吗?是否量入为出,是否将攒下的钱进行合理投资吗?
5.事业在事业上,我的关键优势与能力,我的职业生涯如何规划,如何发展?过去一个月,我在事业上的进步在哪里?
6.旅行一个人生活的广度决定他的优秀程度。
7 .社交,有效社交让我们获得成长,问问自己,我认识多少新朋友,与多少新朋友建立良好的长期沟通关系,哪些朋友带给我学习成长,我可以如何有效管理这些强或弱的人际关系?
8.学习问问自己,我保持阅读了吗?我有定期去参加各种学习活动过吗?在我培养的人生通用能力和事业关键能力领域,是否有值得信赖的导师与教练?过去一个月在学习方面的自己进步在哪里?哪些需要加强吗?
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